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Karatay Diyeti ile hayatımı tekrardan düzeni sokmaya çalışıyorum, daha yolun başındayım. Bakalım neler olacak?😊
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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793 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 38,98g.
Frühstück: Limonata, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Superfresh Ton Balığı . Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kilolubirey's Gewichtsverlauf
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