Back from the cruise.....food orgy.....and only gained a couple pounds!!! Back to the program
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85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 77,93g | Eiw: 204,22g | Kohlh: 197,06g.
Frühstück: Bran Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Frozen Blueberries, Ultimate Omega. Mittagessen: butter, Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, All whites, eggs, Fat Free Cheddar Cheese, rye bread. Abendessen: Yellow Summer Squash, Chicken Breast, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Texas Toast Seasoned Croutons. Snacks/Sonstiges: JOY CONE JUMBO CUPS, Fat Free Orange Sherbet, Ultimate Omega, Udo's Oil 3-6-9 Blend, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Whole Milk, Cantaloupe Melons, Zuccini Bread, Roasted Salted Almonds, Cantaloupe Melons. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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