lydan's Notizen, 07 Jul 19

LSDP, un peu comme FS se base sur le comptage des calories. Mais je lui ai toujours reproché à titre perso de laisser de côté le coté macros etc. C’est censé etre juste « tu manges pas plus que tes calories et tu manges de tout ». Mais ne nous mentons pas, même si t’es à 1500kcal, si tu bouffes que du fast food par exemple tu vas pas obtenir une ligne svelte. Toutes les calories ne se valent pas. Alors ok pour manger de tout mais de maniere equilibrée. Ensuite 1800kcal. Bien sur qu’on peut perdre. Mais ça va dependre de ton poids, de ta taille et de ton activité physique. Si tu fais 1m50, sans sport, c’est possible que ça permette pas de perdre. Si tu fais 1m80 et que t’es ultra sportif, ce sera surement trop restrictif, tu vois ce que je veux dire ? Cette methode ne prend pas en compte l’activité ni rien et c’est un peu dommage. Donc elle permet de perdre, mais à mes yeux pas dans de bonnes conditions. Cela n’aide en rien à changer ses habitudes alimentaires et manger sainement, cela reduit juste les quantités au final. En plus de fortement tenter les gens à reduire les calories pour rembourser la dette plus vite, ce qui ne fonctionne pas comme ça dans la vraie vie. Bref, à titre perso j’avais testé, cela ne me convenait pas du tout, puis j’ai decouvert FS que j’ai trouvé plus claire, plus pratique, plus ciblée sur l’equilibre alimentaire etc et ça a fonctionné super bien :) 

Oui je suis d accord avec toi, il manque le côté équilibre et réparation des nutriments. C est pour cela que pour le moment Fat secret reste pour moi la méthode la plus complète. Après le secret du poids, le petit jeu de rembourser la dette, je trouve l idée sympa. Merci pour tes précisions. 🍉🍉🍉