Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2019
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 50,71g | Kohlh: 106,28g.
Frühstück: Bal, Nescafe Şekersiz, Sürülmelik Peynir, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Kornişon, Lavaş, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mutfağım Dana Hamburger Köftesi. Snacks/Sonstiges: Napolyon Kirazı, Kayısı, Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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