|
Ч.2
В общем хватит себя жалеть и вспоминать о прошлом. Нужно смотреть в будущее и в конце концов -действовать!
Я начинаю двухнедельный ПП марафон
и своими победами и поражениями буду честно делиться здесь.
Сейчас 91 кг. за 2 недели хочу убрать 8 кг.
Как думаете, получится?
P.s. Личность раскрывать я свою пока не хочу. Страшно дико если честно!Но когда добьюсь своего результата, обязательно это сделаю.
|
192 kcal
|
Fett: 9,78g | Eiw: 11,14g | Kohlh: 14,87g.
Frühstück: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Огурец (с Кожурой), Чиабатта, Жареное Яйцо без Жира, Вода. mehr...
|
|
 Kommentare
_Ralph_ хорошо сказал, всё верно 👍😊
07 Jul 19 vom Mitglied: TatSukr
|
За зачем так быстро - 8икг за 2 недели? Это же насилие! Берегите себя!
Ральф +100500
07 Jul 19 vom Mitglied: storyowner
|
Может, и получится, если худеете с большого веса и раньше ничего в этом направлении не предпринимали. Но ребята выше правильно советуют вам не жестить.
07 Jul 19 vom Mitglied: чёрный бутер
|
Возможно вы и похудеете на жестком дефиците. Но это потом все в рнется и дай бог ятоб не в плюсе. 8 кг за 2 недели слишком много. Знаем, проходили.
07 Jul 19 vom Mitglied: vogel_rost
|
Продумайте рационально питание и тренировки, 8 кг за 2 недели они вам не нужны, они 100% вернутся если будете сидеть на очень жестком дефиците. Лучше медленно, но верно идти к результату. Никакой марафон вам не поможет, надо менять образ жизни.
07 Jul 19 vom Mitglied: kat8711
|
Я как то за 3 недели убрала 11 кг и удачно попала в больницу, по причине того что у меня попросту опустилась почка, и по сей день эта проблема сохраняется, хотя прошло с тех пор 6 лет. Теперь я после родов худею постепенно
07 Jul 19 vom Mitglied: Нюрочка31
|
я с 97 до 89.5 похудела за 28 дней. И я пиздец как горжусь своей ленивой жопой. А Вы хотите за две недели.... ну если только есть раз в день и убиваться в спортале... да и то зачем это? Быстрое похудение чревато рпп и обвисшим пузом до колен.
07 Jul 19 vom Mitglied: e.pavlycheva777
|
7.5 за месяц тоже слишком много. Нормально 2-4
08 Jul 19 vom Mitglied: nataly136
|
Похудение должно приносить удовольствие в том смысле, что наконец-то мы занимаемся собой, мы себя любим, холим и лелеем. Мы себя не травим, мы себя кормим хорошей едой. И еще мы себя развлекаем правильными занятиями. А как бонус - мы себе купим красивое платьеце и т.п. И мы никому ничего не должны доказывать, поэтому мы идем в своем графике, который полезен именно нам.
08 Jul 19 vom Mitglied: storyowner
|
8 кг за две недели? Можно, но зачем? Чем медленнее и постепеннее вы будете снижать вес, тем легче будет закрепить результат, тем меньше риска, что кг вернутся обратно. 3-4 кг в месяц - вот хороший темп если начинать с большого веса. И кожа вам скажет спасибо, если вы будете худеть постепенно
08 Jul 19 vom Mitglied: Degusyanz
|
storyowner вот подписываюсь под каждым вашим словом!! 🤝🤝🤝
08 Jul 19 vom Mitglied: Degusyanz
|
Кугайте нормально! А не три огурчика
08 Jul 19 vom Mitglied: Vassergirl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
13stella1313's Gewichtsverlauf
|