Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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63 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 15,89g | Eiw: 17,44g | Kohlh: 101,35g.
Frühstück: Nescafe İkisi Bir Arada. Mittagessen: Zeytinyağlı Barbunya, Napolyon Kirazı. Abendessen: Göbek Marul, Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte . Snacks/Sonstiges: Nektarin, Multipower L-Carnitine Liquid, Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş). mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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