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Frage an ALLE.
Schwimmen vs. Spazieren gehen
Schwimmen = Brustschwimmen, in einer Stunde ca. 1500m
Spazieren gehen = 1h mit 3-5 km/h
Was ist "besser" im Hinblick auf
- Fettverbrennung
- Ausdauer
- Auswirkungen auf die Muskulatur
- allgemeinen Zustand
Ich freue mich auf eine rege Diskussion!
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2216 kcal
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Fett: 108,08g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 187,37g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Schokomüsli+Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Ei, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Goeken Backen Baertis, Zwiebeln, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Kühne Apfel Rotkohl, Maggi Jägersoße, Maggi Sauce zu Hackbraten , Kartoffeln. Abendessen: Champignons, Ei, Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Bier, Sarotti Magische Momente - Helle. mehr...
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3626 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
1500m in 1h ist aber schon ganz schön sportlich, denke auf jeden Fall daß man da mehr von hat als von so einer schlendertour, egal wie lange oder weit.
08 Jul 19 vom Mitglied: marcothebrain
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Stimmt nicht ganz, so ein Spaziergang macht dich etwas: Appetit anregen 😂
08 Jul 19 vom Mitglied: marcothebrain
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und beim schwimmen hab ich genug Wasser geschluckt und bin satt? Hihi
08 Jul 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Das kommt noch dazu. Ich bin nach intensiven Sport erst Mal garnicht hungrig. Egal ob Wasser oder nicht.
08 Jul 19 vom Mitglied: marcothebrain
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Hängt bei mir davon ab was ich vorher gegessen habe. Im Moment fahre ich fast direkt nach der Arbeit zum schwimmen, da ess ich vorher eine Kleinigkeit damit ich hinterher nicht wahllos nach allem greife sondern mir die Zeit nehmen kann in Ruhe was vorzubereiten. Und ich pack mir immer was zu trinken ein.
Nach anstrengenden Kursen wie Step Aerobic und BBP kann es auch sein das ich hinterher keinen Hunger habe.
08 Jul 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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