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+700g살찜
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53,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 63,16g | Kohlh: 184,18g.
Frühstück: 자두, 블루베리, 양파장아찌, 배추김치, 가지볶음, 돼지고기김치찌개, 현미잡곡밥. Mittagessen: 거봉, 키위 열매, 강릉초당두부 초당두부, 돼지고기김치찌개, 미역초무침, 계란후라이 (지방없이), 현미잡곡밥. Abendessen: 매일유업 매일두유 식이섬유, 세븐일레븐 반숙이 (80g), 현미잡곡밥, 취나물무침, 호박볶음, 소불고기, 버섯볶음, 도라지나물, 고추장, 콩나물무침, 당근볶음. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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