Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 81,33g | Eiw: 62,25g | Kohlh: 212,44g.
Frühstück: Koffie met Melk, Banaan. Mittagessen: Gevulde Koek, Jumbo Selderie Salade , Bruine Boterham. Abendessen: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Gebakken Ei zonder Vet, Kania Mix Voor Boerenomelet. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Nature's Gift Studentenhaver, Banaan. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
crosstrainer thuis - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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socrates56's Gewichtsverlauf
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