Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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92,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2795 kcal
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Fett: 67,29g | Eiw: 204,71g | Kohlh: 335,54g.
Frühstück: Atria Vuolu Porsas Sweet'n.Smoke , Persikat, Oululainen Reissumies, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Valio Arki Maitojuoma, Dr. Oetker Choco Sauce, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Myllykivi Kaurahiutale, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. Mittagessen: Skyr Suolainen Kinuski, Munz Swiss Premium 70% Cacao, Kana ja Riisi. Abendessen: Baratti & Milano Extra Dark Chocolate, Salonen Luomu Kaurainen Vehnäsämpylä, Omenat, Rainbow Kermajuusto 17%, Hunaja, Elovena Täysjyvämuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti. Snacks/Sonstiges: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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