defneasya's Notizen, 09 Jul 19

şu andaki yeme düzenine vücudun belirli bir süre sonra alışıyor ve metabolizman da ona göre şekilleniyor öyle bir durumda yediklerini , yeme duzenini biraz değiştirmen ve vücudunu şaşırtman gerek 😊 ve tabi spor yapıyorsan kesinlikle bırakma  

spor olarak yürüyüş yapıyordum ama iki gündür malesef çıkıp yürümeye vaktim olmuyor tekrar yürümek için zaman ayırmaya çalışacağım inşallah yeme düzenimi değiştirecek zaten diyetisyen kontrolum var iki gün içinde// buarada diyetisyen son kontrolden beri hiç kilo vermediğimi görünce şok olmasın diye ben biraz vermeye çalışıyorum ama olmuyor :( 

bol.su ic ve spor.yapiyorsan eger yaptiklarini degistirip.vucudunu sasirtman gerekli.bir sure sonra vucut yaptiklarina alisiyor ve tepki vermiyor malesef 

Ben diyetimi değiştirip hareketi artırarak çözdüm 

tsşkler arkadaşlar o halde bende bir deneyeyim hareket artırıp yemeyi değiştireyim :)  

Tşk ederim ama zaten yarın diyetisyen kontrolum var anlatırım o bana uygun bir liste verecektir 😊 

Vücut aynı yeme düzenine alıştığı için kilo veremiyorsundur. Arada bir kaçamak yapıp çikolata yiyebilirsin. Ama fazla abartmadan:) Sonra sıkı bir diyet yapabilirsin. Veya yine sağlıklı bir şekilde ama farklı yiyeceklerle sağlıklı bir diyet yapabilirsin. 

Tşkler zeynepcim 

Rica ederim