Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 150,04g | Kohlh: 254,38g.
Frühstück: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز تنور, أرض الطبيعة مشمش مجفف, Carrots, Cos or Romaine Lettuce. Mittagessen: العلالي معجون طماطم, أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only), الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Abendessen: Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Nestlé كتكات بحبات التوت, Kitkat Chocolate Extra Milk & Cocoa, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Almonds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Granny Smith Apples. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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