Devo ancora pranzare ma fa nulla, mi accontento per ora. Ovviamente nel mentre il forno sta scaldandosi che devo buttare dentro una teglia di lasagne.
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2707 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 162,79g | Kohlh: 389,71g.
Frühstück: Cioccolato Svizzero 85% le Bon, Rice Krispies Kellogg's MIO, Choco Crusties Manusol MIO, Proteine Isolate 90 Chocolate Bulkpowders MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Miele Acacia. Mittagessen: Minicornetti al Burro Carrefour MIO, Broccoli Freshona Lidl MIO, Petto di Pollo MIO, Sale MIO, Insalata Foglia Verde Eurospin MIO, Pomodori Ciliegini MIO. Abendessen: Sale MIO, Petto di Pollo MIO, Chef Besciamella, Lidl Lasagne all'uovo Combino MIO, Lasagne ragù di lenticchie MIO. Snacks/Sonstiges: Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Minicornetti al Burro Carrefour MIO. mehr...
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Lasagne 🤤🤤🤤 XDXD ma cos’è questo amore di cornettino? 😍😍
10 Jul 19 vom Mitglied: wertyuii
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10 Jul 19 vom Mitglied: wertyuii
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Cornettini al burro, avevo i grassi bassi oggi e ne ho approfittato 🤓
10 Jul 19 vom Mitglied: alohaerba92
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WoW hai approfittato alla grande 🤤😋
10 Jul 19 vom Mitglied: wertyuii
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Beh Andre per fortuna riesci anche a concederti qualche sfizio anche con grassi bassi.
Che media tieni al momento dei grassi? Ricordo che a Como mi avevi detto di essere attorno ai 25g di media giornaliera
10 Jul 19 vom Mitglied: agostino082
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@Ago non che ne senta il bisogno sul pratico al momento! È solo che questi Macro sono più agili da tirare giù e avendo pranzato meno di mezz'oretta fa avevo ancora un bel po' di roba da tirare giù prima della fine della giornata! 🤓 Al momento ho delle giornate circa come dici tu ed altre a 10:1 carboidrati:grassi. Da domani si abbassa nuovamente il tutto andando ancora un attimo più in Cut, son già carico!
10 Jul 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Ottimo Andre, vai spedito verso la meta 💪🏼
Altre 5 settimane, giusto?
10 Jul 19 vom Mitglied: agostino082
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In realtà sono 9 alla prima competizione e 10 alla seconda, però "mancano" 6 settimane circa per entrare in condizione gara!
10 Jul 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Ah già, a settembre. È vero che ne parlavi con Beppe mi pare.
Comunque sono davvero curioso di vedere la condizioni a cui arriverai.
Per me sei da gara già adesso, non oso immaginare come sarai sul palco
10 Jul 19 vom Mitglied: agostino082
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