Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1360 kcal
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Fett: 22,92g | Eiw: 117,91g | Kohlh: 180,47g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 피코크 단호박죽. Mittagessen: 이마트 방울토마토, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Abendessen: 바나나, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Snacks/Sonstiges: 랩노쉬 푸드바(스트로베리파이), BSN 신타6, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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