Ingrid020's Notizen, 11 Jul 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
99,2 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 27,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Juli 2019:
1441 kcal Fett: 63,60g | Eiw: 89,93g | Kohlh: 131,77g.   Frühstück: Appels (zonder Schil), Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Melkan Magere Franse Kwark, Van Zoelen Muesli. Mittagessen: Maza Hummus, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Domspitz Milch Cottage Cheese, Wasa Vezelrijk Cracker, Komkommer (met Schil), Tommies Snoeptomaatjes. Abendessen: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Kipfilet Honing Mosterd Walnoten, Zoete Rode Paprika, Courgette, Venkel. Snacks/Sonstiges: Notenmix (Ongezouten), AH Kersen. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

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