Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
88,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2688 kcal
|
Fett: 94,23g | Eiw: 110,96g | Kohlh: 353,92g.
Frühstück: Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные, Котлета Куриная, Банан. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Пирожное Картошка. Abendessen: Швепс Индиан Тоник, Швепс Биттер Лемон, Домик в деревне Кефир 3,2%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Банан, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Швепс Мохито, Швепс Индиан Тоник, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Котлета Куриная. mehr...
|
|
2724 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|