Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 99,52g | Kohlh: 165,47g.
Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Любятово Хлопья Мультизлаковые. Mittagessen: Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Помидоры, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Экомилк Сметана 15%, Грецкие Орехи, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Вкуснотеево Творог 5%, Окей Банан. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ASviristel's Gewichtsverlauf
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