Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 17,67g | Eiw: 28,92g | Kohlh: 103,13g.
Frühstück: Frites Faits Maison, Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Soumam Fromage Frais, Pain de Blé Concassé. Mittagessen: Chorba, Sauce Tomate, Spaghetti de Blé Entier, Salade de Chou, Haricots Verts, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Abendessen: Soupe de Légumes. Snacks/Sonstiges: Cantaloup (Melon), Nectarines. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ferielhl's Gewichtsverlauf
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