Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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677 kcal
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Fett: 22,78g | Eiw: 43,27g | Kohlh: 77,67g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Buah Naga, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Mittagessen: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Daging Sapi, Telur Rebus. Abendessen: Kimchi, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Buah Naga, Pepaya, Mangga. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ema.rohmawati15's Gewichtsverlauf
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