Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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53,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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694 kcal
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Fett: 20,83g | Eiw: 29,22g | Kohlh: 103,39g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Karpuz, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Armut, Kayısı, Acur. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ozeybekk's Gewichtsverlauf
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