Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 48,06g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 80,70g.
Frühstück: Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Abendessen: Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Молочный Мир Сыр Альбери, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Травяной Чай. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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kat532snob's Gewichtsverlauf
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