Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
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80 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 132,44g.
Frühstück: Ravioles de Carne. Mittagessen: Minuto Verde Choclo Grano, Arroz Blanco, Carne en Su Jugo, Vino Cabernet Sauvignon. Abendessen: Receta del Abuelo Paté de Campo, Kingsbury Pan Duo Light, Pancho Villa Tortilla Wrap XL. Snacks/Sonstiges: Andina Néctar Piña Light. mehr...
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1176 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ricardingo's Gewichtsverlauf
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