|
Печально))) За неделю на 2100 вес вырос, 77,1, правда на 100гр. судя по всему))) блин, ну как так-то? Но ниже падать не буду)) Посмотрим как эту неделю пойдёт))Впереди ещё 11 недель дефицита))
|
2098 kcal
|
Fett: 53,13g | Eiw: 138,23g | Kohlh: 274,08g.
Frühstück: Карбонат, Ирга, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сервелат. Mittagessen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Купаты для Пикника Мясопотам. Abendessen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Огурец (с Кожурой), Лаваш, Клубника, Лаваш, Карбонат, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Жимолость, Озёра Апельсин + Шоколад, Кофе. mehr...
|
|
3464 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 22 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Lesen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Cardio - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 11 Minuten. mehr...
|
|