Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 16,77g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 187,40g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Pisang Raja Direbus Matang. Mittagessen: Potongan Daging Babi, Alfamart Ikan Pindang, Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Yakult Yakult, Nanas, Risoles. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nanaborjun's Gewichtsverlauf
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