Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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53,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 42,82g | Kohlh: 123,87g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Acur, Tulum Peyniri, Çay (Demlenmiş), Banvit Piliç Kokteyl Sosis. Mittagessen: Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Migros Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Abendessen: Limon Suyu, Zeytinyağı, Göbek Marul, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Şeftali. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ozeybekk's Gewichtsverlauf
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