|
|
2209 kcal
|
Fett: 83,13g | Eiw: 217,82g | Kohlh: 62,51g.
Frühstück: Соль, Яичный Белок, Яичный Желток, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), ООО ТХ ЛОТОС Ролл Весенний с Курой Копчённой, Smart Филе Грудки. Abendessen: Valio Молоко 0%, Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. Snacks/Sonstiges: Кофе, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Now Omega-3, Fitness Formula BCAA 2:1:1. mehr...
|
|
3148 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
а ещё я пасту пробовала шоколадную с фундуком. тоже супер. я для блинчиков ПП брала. один минус- мааало))))
15 Jul 19 vom Mitglied: JeronimaRu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|