Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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119,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 9,47g | Eiw: 79,71g | Kohlh: 95,65g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Oranges, Egg. Mittagessen: Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Pineapple, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Guinness1776's Gewichtsverlauf
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