Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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55,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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534 kcal
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Fett: 18,64g | Eiw: 34,75g | Kohlh: 61,68g.
Frühstück: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pizza with Meat and Vegetables. Mittagessen: Cabbage , Carrots, Cauliflower , Broccoli, Saori Saus Tiram, Meat. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 12 Minuten, Putzen - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nisa1248's Gewichtsverlauf
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