Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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55,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 18,30g | Eiw: 44,61g | Kohlh: 67,59g.
Frühstück: Fried Tofu, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Fried Tofu , Meat, Saori Saus Tiram, Broccoli, Cauliflower, Carrots, Cabbage. Abendessen: L-Men Daily. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 13 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Seilspringen - 7 Minuten, Jumping Jacks - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nisa1248's Gewichtsverlauf
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