Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 119,28g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 42,15g.
Frühstück: Namet Hindi Salam, Tahsildaroğlu Örgü Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Zeytinyağı, Nescafe Sade, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Cacık, Migros Çiğ İç Fındık, Salça, Zeytinyağı, Soğanlar, Kıyma. Abendessen: Sirke, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Semizotu. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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