Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2013
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101,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 130,74g | Kohlh: 236,28g.
Frühstück: Vollkorn Knäckebrot, Blütenhonig, Magerquark, Vollkorn Knäckebrot, Rindersaftschinken, Margarine. Mittagessen: Milch, Möhrengemüse, Whole Wheat Farfalle, Lachsfilet. Abendessen: Handgemachter Hinterschinken, Margarine, Magerquark, Vollkorn. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
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