|
Завтрак. 10яичных белков, 2желтка. 2 хлебца клюквенных, бсаа, омега3
|
2237 kcal
|
Fett: 74,02g | Eiw: 220,02g | Kohlh: 86,46g.
Frühstück: Яичный Белок, Яичный Желток, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Mittagessen: Smart Филе Грудки. Abendessen: Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Сырный, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Орехи Кешью, Versa Йогурт Клубника-Кокос, Now Omega-3, Fitness Formula BCAA 2:1:1. mehr...
|
|
3661 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
А желтки выбрасываете или как-то используете?
17 Jul 19 vom Mitglied: kolnogorova
|
можно белки в бутылках покупать)
17 Jul 19 vom Mitglied: puhlyk
|
Желтки выбрасываю.
У нас не продаются белки в бутылках ☹️
17 Jul 19 vom Mitglied: Matvej
|
Вот, сразу видно, что человек на спорте, да ещё и добирает мышечную массу👍. А то, почитаешь тут жиробасов, которые плачутся, мол вот 2500 ккал в день, наверно, тортиков буду есть меньше и читмилы себе устраивать в выходные 🤦♀️🤦♀️🤦♀️😂😂😂 так крышу двигает 😂
17 Jul 19 vom Mitglied: Cocabanga
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|