Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 70,45g | Kohlh: 204,94g.
Frühstück: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Frito, Café com Açúcar. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Repolho Verde, Cebolas. Abendessen: Ovo Frito, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Sonstiges: Cafezinho, Aymoré Biscoito de Maisena, Café com Açúcar. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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gilvanmatos's Gewichtsverlauf
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