8800775's Notizen, 17 Jul 19

Вхожу в привычный режим. На фото завтрак, обед, перекус, ужин. КБЖУ 2134/103/111/189.
Активность обычная, шаги + сегодня не записалась утренняя пробежка.

---

2133 kcal

Fett: 110,76g | Eiw: 103,17g | Kohlh: 189,02g.   Frühstück: Яшкино Конфеты "Чио Рио",  Селяночка, Очень Важная Корова Молоко Отборное, Ичалки Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Чай, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Mittagessen:  Печенье, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком,  салат капуста и помидоры, Золотой Петушок Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Гречка Отварная. Abendessen:  Печенье на сметане,  салат капуста и помидоры, Золотой Петушок Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Рис с шампиньонами, Печенье на сметане. Snacks/Sonstiges: Каждый День Кокосовая Стружка, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...