Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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97,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 80,54g | Eiw: 80,36g | Kohlh: 306,35g.
Frühstück: Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Kepekli Galeta, Yoğurtlu Havuç Salatası, Domatesli Pilav, Kıymalı Bezelye, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma , Karpuz, Badem, Yaban Mersini, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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