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endlich
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 47,09g | Eiw: 45,55g | Kohlh: 141,31g.
Frühstück: Hollands Best Schwarze Kühe, Adler Edelcreme, Wasa Roggen Dünn, Gutesland Kaffeesahne, Grandessa Waldfrucht Fruchtaufstrich, Golden Toast Vollkorn Toast, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Mittagessen: Purland Schweinerückensteak, Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen, Homann Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurken. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks. mehr...
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1134 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 2 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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