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Repas du soir ok 👌 pour 340kcal Et aujourdui on fini à 1380kcal Avec 500kcal de velo eleptique 🏋🏻😍
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1378 kcal
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Fett: 61,71g | Eiw: 81,35g | Kohlh: 118,71g.
Frühstück: Joker 100% Pur Jus Multifruit, Carrefour Lait Demi Écrémé , P'tit Déli Déli Matin Pépites de Chocolat. Mittagessen: Notre Jardin Ratatouille, Semoule Cuite, Auchan Saucisse de Toulouse. Abendessen: Lidl Gouda Holland, Kania Vinaigrette Légère, Oeuf Dur, Les Croisés Prim'frais Ail et Fines Herbes, Petit Navire Thon au Naturel, Freshona Asperges, Tomates, Marque Repère Macedoine, Carrefour Rôti de Porc. Snacks/Sonstiges: Gerblé Biscuit Pomme Noisette Sucres -69%, Danone Danonino de Gervais. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Seilspringen - 5 Minuten, Ergometer - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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 Kommentare
coucou, pourrais tu me dire combien de temps tu as pédalé sur le vélo elliptique pour arriver à 500 Cal ? merci
19 Jul 19 vom Mitglied: nathalie Rachel
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salut , juste pour le 1380 un enfant de 5 ans a besoin en moyenne de 1500 calories par jours je pense pas que 1380 calories soit optimal le cerveau a besoin de 500calories en moyenne juste pour lui -les 500 que tu à dépensé sur l'elliptique =380 calories pour ton corp un peu light non?
19 Jul 19 vom Mitglied: clement87
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Bonjour, alors je varie mes repas niveau calorie à toujours etre entre 1100 et 1600 Kcal d'après le protocole "le secret du poids" le sport je ne le réduit pas cest que du plus pour Mon corp .... exemple jai éliminer 500kcal cest pas pour autant que je ves compencer avec 500kcal de mauvaise gras (hanburger ou autre) ou de faire un gros quotas KCAL :) et personnellement je me sent bcp mieux en faisant comme sa on a tous des méthodes différentes et pour en avoir parler avec Mon medecin RAS :)
Jai fait 2x30min de velo eleptique ainsi que corde à sauter 2x5min et le gainage je me compte pas
23 Jul 19 vom Mitglied: modestie59
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modestie59's Gewichtsverlauf
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