Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2013
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132,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 41,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 109,56g | Eiw: 123,81g | Kohlh: 210,67g.
Frühstück: Milk (Nonfat), turkey breast deli, mild cheddar kroger, Butter, Southwestern Style Egg Whites, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Mittagessen: Turkey Breast Meat and Skin, Italian Bread, Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Lettuce, Tomatoes, Banana Peppers. Abendessen: Beef and Pork Meatballs. Snacks/Sonstiges: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Creamy Peanut Butter. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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