|
Когда бег реально стал в удовольствие!!!)))
|
2347 kcal
|
Fett: 90,20g | Eiw: 171,40g | Kohlh: 215,58g.
Frühstück: Коммунарка Какао-Порошок, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Евроопт Банан, Урбеч, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Лидкон Овсянка Геркулес. Mittagessen: Томатный Кетчуп, Савушкин Теос Йогурт Греческий, Свекла Вареная, Маслины, Хлеб, Санта Бремор Кета на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Морковь на Пару. Abendessen: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Бабушкина Крынка Творог 1%, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%. Snacks/Sonstiges: Сыр Моцарелла, Печенье, Кальмар Сушеный, Смешанные Орехи, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кексы фасолевые. mehr...
|
|
 Kommentare
Подскажите, пожалуйста, как в гугл картах так отслеживать свое передвижение, чтобы потом линией путь был показан
19 Jul 19 vom Mitglied: buicaton
|
это через приложение Runtastik
19 Jul 19 vom Mitglied: ViktoriaNika
|
МОЛОДЕЦ! !!! Отличная мотивация!!!👍👍👍🙌👌💃💃💃
22 Jul 19 vom Mitglied: Tati_lian
|
Ого! Меня пока только на 6 км хватает)
22 Jul 19 vom Mitglied: abyssinka
|
Tati_lian спасибо!!!*) ))))
24 Jul 19 vom Mitglied: ViktoriaNika
|
abyssinka значит хватит и на большее ;) я полгода назад начала бегать и начала с 1 км, бегала с коляской)))) сейчас 10 км для пока максимум, пока...))))
24 Jul 19 vom Mitglied: ViktoriaNika
|
Не могу бегать - сколько не пробовала Бесит!
24 Jul 19 vom Mitglied: lilya_02
|
ilya_02 значит и не насилуй себя бегом))) попробуй другие аэробные нагрузки: из результативных и домашних советую попробовать Табата, огонь,если не получается с пробежкой. то заменяю на Табата, конечно велик, плавание, да и просто активная хотьба, любая движуха только на пользу, и главное, не торопиться , начинать с малого, тогда и будет в кайф ;)
24 Jul 19 vom Mitglied: ViktoriaNika
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktoriaNika's Gewichtsverlauf
|