Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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61,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 61,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 84,59g | Kohlh: 142,68g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика, Ашан Киви, Магнит Банан, Окей Груша Конференс. Mittagessen: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Абрикос, Котлеты из Куриной Грудки. Abendessen: Блины Гречневые, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Вино Пино Гри (Grigio), Scitec Nutrition Amino 5600. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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31oksana's Gewichtsverlauf
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