|
|
2318 kcal
|
Fett: 96,07g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 290,95g.
Frühstück: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ситно Хлеб Формовой , Яичный Белок, Яйцо Куриное. Mittagessen: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Гефест Салат Витаминный, Подсолнечное Масло, Сухари, Ситно Куриная Грудка, Шармэль Зефир в Шоколаде. Abendessen: Чудо Молоко Клубничное, Ситно Сушки "Малюточка", Шармэль Зефир в Шоколаде, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Дыня Торпеда. mehr...
|
|
 Kommentare
Круто очень!!! Какой у вас рост? И на сколько ккал вы питаетесь?
20 Jul 19 vom Mitglied: Kumachok
|
20 Jul 19 vom Mitglied: Сорокая
|
20 Jul 19 vom Mitglied: dashkafchik
|
За какой период? Как часто тренируете верх?
02 Aug 19 vom Mitglied: evagomel
|
Тут дело не в верхе, а в трицепсе. Грудь спина плечи 1 раз в неделю. Нет трицепса, нет рук.
02 Aug 19 vom Mitglied: dashkafchik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dashkafchik's Gewichtsverlauf
|