Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2013
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133,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4144 kcal
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Fett: 213,20g | Eiw: 224,71g | Kohlh: 338,08g.
Frühstück: Turkey Breast Meat and Skin, Italian Bread, Butter , Milk (Nonfat) , Southwestern Style Egg Whites, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Mittagessen: Mayonnaise, Cheddar Cheese, Banana Peppers, 12" Subway Club. Abendessen: Milk (Nonfat) , Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Crispy Chicken Strips, Stuffed Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Cheddar Lit'l Smokies, Grape Soda. mehr...
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4782 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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