Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 71,98g | Eiw: 59,74g | Kohlh: 182,97g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Бразильские Орехи, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Mittagessen: Багет, Домик в деревне Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гурман Котлеты Морковные, Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Барко Ананасы Консервированные Кольца, Добрый Апельсиновый Сок, Избенка Кус-Кус с Овощами, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Novoferma Ромштекс "Сочный" Классический. Snacks/Sonstiges: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Вастэко Ваши из Полбы Кофейные без Сахара, Малина, Ананас. mehr...
|
|
3840 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|