Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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96,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 198,56g | Kohlh: 223,03g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Räucherlachs, Banane, Salatgurke, Weider Day & Night Casein, Müller Reine Buttermilch. Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Berwork Powerwurst Kräuter, Spaghetti Aglio e Olio. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, PowerBar ProteinPlus, Spitzpaprika, DM Bio Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milsani Kaffeesahne 10%, Weider Day & Night Casein. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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