Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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63 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 123,60g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 239,56g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Şekersiz Çay. Mittagessen: Kuşbaşılı Pide, Zeytinyağlı Biber Dolması. Abendessen: Patlıcan Yemeği, Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Acur. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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