|
Завтрак: льняная цельнозерновая каша с абрикосом, арахисом и кокосовыми чипсами, бутер с сыром, карбонадом и горчицей, десерт из запечённой груши под творогом, кофе с молоком. 950 ккал Обед: гарнир из перловки с овощами, морская капуста с баклажанами, куриное бедро, помидор, огурец, перец, козинак и кофе 609 ккал Перекус: мороженое и батончик 449 ккал Ужин: дыня, нектарин и киви 192 ккал Итого 2200 ккал 111/96/223
|
2200 kcal
|
Fett: 96,57g | Eiw: 111,06g | Kohlh: 223,25g.
Frühstück: Global Village Горчица Французская, Груша запечённая с творогом, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сметанин Молоко 1,5%, Maxler Omega 3 Gold, Glendee Кокосовые Чипсы с Натуральным Медом, ПК СУС Арахис Жареный без Соли, Абрикосы, Секреты Природы Каша Льняная Цельнозерновая. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Океан ТРК Морская Капуста с Баклажанами, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гарнир из перловки с овощами. Abendessen: Киви, Дыня, Нектарины. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Nestle Maxibon Страчателла. mehr...
|
|
 Kommentare
2200- это здорово, а какой у Вас расход?
23 Jul 19 vom Mitglied: becherrry
|
becherrry, браслет показывает в среднем 1880 ккал
23 Jul 19 vom Mitglied: AnomiSeigo
|
Спасибо, спросила для сверки собственных ощущений:)
23 Jul 19 vom Mitglied: becherrry
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnomiSeigo's Gewichtsverlauf
|