Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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78,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2586 kcal
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Fett: 52,23g | Eiw: 178,34g | Kohlh: 344,65g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Äpfel, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Thermomix Pilzrisotto. Abendessen: Le Gusto Rahm-Sauce, Putenbrust Fleisch, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Karlsberg Gründels Fresh, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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