Multigirl80's Notizen, 23 Jul 19

WOW!
111,3 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 23,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Juli 2019:
1538 kcal Fett: 59,74g | Eiw: 94,09g | Kohlh: 149,30g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmelade, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Mittagessen: Gut & Günstig Pizza Box Tomatensauce, Gut & Günstig Pizza Box Teig, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Paprika, Ja! Gouda Holland Jung, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Ja! ACE Vitamingetränk. mehr...
2700 kcal Bewegung: Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
Verlust von 5,6 kg pro Woche

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