Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
ringalingal
Notizen
24 Jul 19
ringalingal's Notizen, 24 Jul 19
ringalingal's Profil
|
< Vorheriger Eintrag
|
Nächster Eintrag >
merhabalar bir seyden emin olmak istedim benim boyum 159 kilom 46 ve kilomu korumak istiyorum hareketsiz bir yasamim var ve bana tgd yi 1800 hesapladı bu ne kadar doğru daha oncesinde 1800 alarak 50 li kilolarda geziniyordum anlayamadım ne kada doğru bu hesap
2 Unterstützer
Unterstützen
Kommentare
Başka yerlerde de hesapladınız mı ?
24 Jul 19 vom Mitglied:
baterank
Zaten çok zayıfsınız bence abartmayın 46 nedir :)
24 Jul 19 vom Mitglied:
baterank
Hesapladım ve genel olarak 1400 1800 arası yersem koruyormuşum ama ben daha once 55 kiloyken de hpyle yiyordum ve 55 tim yani o yuzden kafam karisti
25 Jul 19 vom Mitglied:
ringalingal
Kilonuzu egzersiz yaparak koruma yolunu tercih etmeniz daha sağlıklı bir yoldur. Bu egzersizler hem ağırlık hem de kardiyo içermeli. Egzersizle desteklenmeyen diyetlerde yağ ile birlikte kas kaybı da olur.
30 Jul 19 vom Mitglied:
ademtirpanci
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie
hier
, um sich anzumelden.
ringalingal's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen