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午餐：562卡，碳水35.57，蛋白质71.67。白水煮鸡腿肉，蒸南瓜，胡萝卜。今天中午上一节操课练体能，踩椭圆仪1小时。
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1488 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 171,65g | Kohlh: 110,89g.
Frühstück: 绿豆饼, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: Myprotein 乳清蛋白粉, 胡萝卜, 李子, 蒸南瓜, 鸡腿（不吃皮）. Abendessen: 火鍋, 李子. Snacks/Sonstiges: 肌肉小王子 鸡肉丸子. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
体能训练 - 50 Minuten, 椭圆仪 - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
23 Jul 19 vom Mitglied: 占山为王女士
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